O Studio de Pilates Move agora conta com mais uma super novidade para a sua saúde e bem estar: aulas de Yoga com a instrutora Juliana Barranco. Saiba mais sobre as aulas, a professora e nossos horários e agende agora mesmo uma aula experimental.
Sobre o Yoga
Através das técnicas milenares do Yoga como: a reeducação respiratória (pranayamas), técnicas corporais (ásanas), relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana) manteremos nosso equilíbrio do corpo e mente. No método IN Yoga as posturas são sincronizadas com os movimentos da respiração e você sentirá esse equilíbrio e vigor já nas primeiras aulas.
Nas aulas, a mente é treinada a concentrar-se no momento presente e trazer a atenção para dentro. A disciplina da prática ensina a mente a superar obstáculos, tanto físicos como mentais. Por final, o yoga oferece um relaxamento profundo de corpo e mente.
Nossas aulas e horários
Turma: Foco
Terças e quintas: 7h30 às 8h30Trabalharemos toda a base do IN Yoga, porém o objetivo desta turma é trazer o equilíbrio físico e mental para iniciar seu dia. Neste formato de aula, você com certeza terá uma intensa e profunda experiência de equilíbrio.
Turma: Força
Terças e quintas: 18h30 às 19h30
Aqui você será conectado a um estilo dinâmico do IN Yoga no qual a pureza do Yoga é apresentada em uma forma vigorosa e desafiadora.
O objetivo desta turma é, através das posturas vigoras e dinâmicas, diminuir o stress do dia, delinear o corpo e acalmar a mente.
Sobre Juliana Barranco
Praticante de Yoga há 16 anos, formada pela Universidade Internacional de Yoga e pela FYESP – Federação de Yoga do Estado de São Paulo.
Estudou meditação com Lama Padma Samten, que a orientou em diversos retiros, incluindo um retiro fechado de 3 meses. Lecionou aulas de Yoga em retiros abertos e fechados, para crianças e em grupos no CEBB (Viamão/RS), onde morou de 2008 a 2013 . Também lecionou aulas em resorts, Yoga Laboral em indústrias e palestras para iniciantes em São Paulo, Porto Alegre e Campinas.
