Você com certeza já ouviu falar em treino funcional; mas, o que é isso?
Essa modalidade foi criada com base na semelhança com o trabalho e situações cotidianas e seus movimentos. Não toa, é comum ver pulos, puxar, empurrar, correr e demais atos que fazemos sempre, mesmo que sem perceber. O treino assim simula esses movimentos de maneira mais direcionada e usa o peso do próprio corpo para auxiliar no desenvolvimento das sequências. Dessa maneira, é possível movimentar diversos grupos musculares ao mesmo tempo, proporcionando um trabalho corporal completo.
Como funciona
O treino funcional é feito em circuitos, que mudam de acordo com as aulas, o que proporciona aulas mais dinâmicas; fazendo ainda que o aluno pense mais no movimento executado, trazendo mais consciência corporal que se estivesse fazendo musculação, por exemplo.
O treino pode ser individual ou em grupos e também ser direcionado conforme as necessidades e limitações de cada aluno.
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